Pet razloga zašto trebate promatrati zalazak Sunca

Na društvenim mrežama u ovo vrijeme godine često možemo vidjeti živopisne fotografije snimljene pred sami kraj dana.

Može se reći da je zalazak Sunca jedan od čestih motiva koji nas potakne da uzmemo u ruke fotoaparat, zabilježimo taj čarobni trenutak i podijelimo ga s drugima. No, ovaj dio dana može nam pružiti i više od samog motiva za fotografiju.

Hvar, Hrvatska 

Kada govorimo o zalasku Sunca često je opisan riječima kao romantičan, emotivan trenutak ili pak kao trenutak inspiracije i nadahnuća.

Dobro je podsjetiti na to da se radi o svakodnevnoj prirodnoj pojavi- ciklusu koji se ponavlja svaki dan, ali svaki dan u novom ruhu.

Čarobno Sunce svoje boje i nijanse “prolije” po plavetnilu neba i nakon par trenutaka tajnovito se skrije iza horizonta, iza neke planine ili pak “potone” u duboko modro more što kod pozornog promatrača izaziva divljenje.

Zalazak Sunca trenutak je koji traje određeno vrijeme i u tom vremenu djeluje snažno na naše tijelo i um.

Zahvaljujući svojoj snažnoj moći koju ono ima na čovjeka, promatranje zalaska Sunca postalo je predmet istraživanja brojnim znanstvenicima koji neprestano dolaze do zanimljivih rezultata naglašavajući bitnost harmonije između čovjeka i prirode.

U nastavku članka donosimo vam 5 razloga zbog kojih biste trebali izdvojiti vrijeme i prepustiti se prirodnoj čaroliji- zalasku Sunca.

1. Kontakt s prirodom mijenja percepciju vremena

Današnji životni tempo sve više udaljava čovjeka od prirode. Zalazak Sunca kao nebeski spektakl jedan je od načina da shvatite kako je doista malo potrebno za povratak prirodi- sjesti i promatrati ga.

Dopustite sebi ući u kontakt s prirodom i prepustite svojim čulima da vas odvedu u nezaboravan osjećaj harmonije.

Milano, Italija 

Nakon što beskrajnu ljepotu prirode i trenutka zabilježite svojim fotoaparatom ne zaboravite ostaviti po strani sve što vas ometa u tom trenutku.

Biti offline potrebno je kako biste svom tijelu i umu dali priliku za regeneriranjem i opuštanjem. Osim toga, promatranje zalaska Sunca utječe na našu percepciju vremena.

U jednom istraživanju ispitanici koji su osjećali strahopoštovanje dok su promatrali zalazak Sunca imali su drukčiju percepciju vremena. Naime, osjećaj strahopoštovanja poboljšava rad imunološkog sustava tako da smanjuje proizvodnju upalnih citokina te pomaže parasimpatičkom živčanom sustavu kako bi smirio stresnu borbu tijela ili spremnost na bijeg što mijenja osjećaj za vrijeme.

Osjećaj ove emocije, strahopoštovanja, potiče pojedinca na “življenje u trenutku” što dovodi do realnije percepcije vremena, utječe na svakodnevne odluke i potiče pojedinca na zahvalnost.

Ako ti se čini kao da dan traje kratko i ne stigneš obaviti sve svoje obaveze, pronađi 15 minuta i promatraj zalazak Sunca.

2. Trenutak za meditaciju i dobre “vibracije”

Samo sjesti i promatrati zalazak Sunca pozitivno utječe na naše zdravlje. Meditacija kao svjesno iskustvo trenutka karakterizirana prihvaćanjem situacije bez osuđivanja nosi velike psihološke i tjelesne dobrobiti. Neke od njih su veća otpornost na stres i bolje kognitivne funkcije.

Valencia, Venezuela 

Što može biti ljepše od promatranja prirode koja nam se svakodnevno besplatno i bezuvjetno poklanja bez obzira na kojoj strani kugle zemaljske se nalazimo?

3. Zahvalnost

Biti svjestan stvari i pojava, posebice prirodnih koje svaki dan dobivamo na dar potiče na zahvalnost. Zahvalnost je bitna jer, po riječima znanstvenika koji proučavaju osjećaj zahvalnosti, ona potiče i pomaže u izgradnji osobnog blagostanja. Nekoliko istraživanja o ovom osjećaju pokazala su povezanost između zahvalnosti i dobrog sna, strpljenja i osjećaja zadovoljstva.

4. Inspiracija

Nije slučajno da mnogi umjetnici, pisci, pjesnici pa i znanstvenici pronalaze nadahnuće baš u zalasku Sunca. Bilo bi teško nabrojati koliko je slika oslikano i knjiga napisano o sutonu. No, nije teško razumjeti zašto je to tako, samo se jedanput prepustite i dopustite da vas Sunce u tom trenutku dana oplemeni svojom ljepotom.

Znajte što želite učiniti, čvrsto držite tu misao i svakodnevno činite što biste trebali učiniti, a svaki zalazak sunca će vas vidjeti mnogo bliže cilju.

Elbert Hubbard

5. Emocije

Na ovom popisu nalaze se posljednje, ali one nisu manje bitne- emocije. Promatranje zalaska Sunca pobuđuje emocije, ali isto tako “prihvaća” one koje čovjek nosi u sebi u tom trenutku.

Poznati pisac Antonie de Saint-Exupéry govori kako čovjek kada je tužan voli promatrati zalazak Sunca.

Isla Margarita, Venezuela 

S psihološke strane gledano, to se može interpretirati na razne načine. Jedan od njih je da se u tom trenutku naše emocije i osjećaji tuge projiciraju u tim raskošnim bojama i umirujućim linijama koje samo priroda može i zna naslikati.

Osim toga, kraj jednog dana ulijeva nadu za boljim sutra što potiče na pozitivan stav prema životu i svemu što nas okružuje.

I ne zaboravite, Sunce zalazi svaki dan i samim tim daje priliku za svitanje novom danu.

Šibenik, Hrvatska 

Photo credits: Anđela Jelić
Pošalji ili podijeli na:
Anđela Jelić

Anđela Jelić je mlada, ambiciozna i poduzetna žena koja neprestano uči i usavršava se u području psihologije. Istražuje zdravlje ljudi i posebno utjecaj prehrane na osobno blagostanje. Trenutačno živi u Milanu gdje usavršava svoje znanje na doktorskom studiju iz psihologije na Università Cattolica del Sacro Cuore.

COPYRIGHT © 2018. SADRŽAJ UREĐUJE IVANA BERIŠIĆ. SVA PRAVA PRIDRŽANA.