Naučite živjeti sretnije

Način kako gledate na svijet i svakodnevicu u konačni mogu odrediti da li ste sretna ili nesretna osoba. Često smo zarobljenici negativni vjerovanja koji mogu otežati  sagledavanje života na jedan puno pozitivniji način. Uvijek znam reći da je život dar. Kao što smo dobili dar života tako taj isti dar nam biva uskraćen trenutkom smrti. Promišljam o dragim osobama koje su otišle i često se zapitam jesu li imali vrijeme da žive sretno ili su bile nesretne. Naša vjerovanja da moramo izgraditi karijeru, biti uspješni u svim sferama života, imati visoko standard od sretnih ljudi znaju načiniti tužne i nesretne pojedince.

 VJEROVANJA ZBOG KOJIH SMO NESRETNI 

SVI LJUDI SU LOŠI

Na žalost svi ljudi nisu dobri , uistinu ima jako puno zločestih i negativnih osoba. Njih ne možete promijeniti i od takvih se osoba trebate odmaknuti. Zasigurno ste čuli priču o dva vuka. Svatko od nas u sebi ima dva vuka,  ovisno kojeg hranimo tako i funkcioniramo u odnosu na sebe i druge.

 NA DISTANCI S DRUGIMA

Često smo s drugima na distanci zbog nepovjerenja, vlastite nesigurnosti i neutemeljenih strahova. Biti na oprezu nije loše pogotovo kada imamo loše iskustvo. U životu kada razumijevanje zamijeni neznanje, stvaraju se uvjeti i mogućnost za osobnim rastom.

 TUĐE MIŠLJENJE

Čemu u životu težiti da Vas svi volje i prihvaćaju. U narodu bi rekli sto ljudi, sto čudi. I uistinu je tako. Meni se netko od javnih osoba može svidjeti, a Vama ne, no to nije razlog da zbog razlike mišljenja osjećamo nelagodu u komunikaciji. Zapamtite, svaka osoba ima unikatnu perspektivu i pogled na svijet.

NEGATIVNE MISLI

Problemi su neizbježni, usponi i padovi ne zaobilazni svako drugo promišljanje o životu nije realno. Neovisno o navedenom ako na život gledate kroz crne naočale i najsunčaniji dan bit će oblačan. Istinski sretni ljudi znaju da su misli trenutne, poput oblaka na nebu, i često dolaze i odlaze nasumično. Možeš birati što želiš s tom misli. Možeš ju pustiti da prođe i fokusirati se na neke druge misli, ili možeš dopustiti da te misao opsjedne – time ju hraniš  i činiš  je još jačom i moćnijom. Pokušajte koristiti Mindfulness (engleski prijevod drevne indijske riječi sati) ono  predstavlja stanje ili aspekt naše svijesti kada smo svjesni određene misli, emocije ili stvari koje se nalaze u radijusu naše svjesnosti, no još im nismo pridali značenje koje im inače pridajemo.

Osvijestiti svoje loše raspoloženje,  ne dopustite da Vas preplavi. U takvim trenucima pažnju usmjerite na prostor u koje radite, boravite, budite zahvalni na trenutku .

Imajte na umu da se osjećaji pojavljuju zbog naših misli. Osjećaji su produkt naših misli, odnosno reakcija naših tijela na misli u glavi. Osjećaji su također trenutni, poput misli. Osjećaji na koje obraćaš pozornost će ostati i rasti i biti sve jači, dok će oni koje pustiš odlepršati jednako kao i misli.

KONTROLA BLIŽNJIH

Istinska ljubav je oslobađajuća i bezuvjetna. Ne traži kontrolu, zastrašuje ili mijenja osobu. Kada pokušavaš kontrolirati svoje bližnje, polako ali sigurno ćeš ih izgubiti iz svog života. Prava ljubav se temelji na slušanju, pozitivnom pogledu i potiče samostalnost, dok u isto vrijeme daje sigurnost i podršku.

TRGOVANJE RADOŠĆU

Kupujemo garderobu, težimo savršenom komforu, kupuju se diplome, kupuju se lažni prijatelji sve kako bi zadovolji potrebu za istinskom radošću. Osjećaj zadovoljstva i radosti tražimo na krivi način, ona se ne nalazi izvan nas, ona je u nama u načinu kako razmišljamo o sebi i drugima, o onome što želimo ili ne želimo. Pokušajte smanjiti apetite jer u konačnici nekada je manje-više.

Pošalji ili podijeli na:
Doc. dr. sc. Dubravka Šimunović

Kroz mjesečne kolumne doc. dr. sc. Dubravke Šimunović zajedno ćemo učiti i rasti kroz iskustva i pojedine životne situacije koje autorica stručno analizira i prenosi svoja iskustva u kojima nas podučava ono najvažnije, kako mijenjati sebe u razvoju i učenju. Životopis i više pročitajte ovdje.

COPYRIGHT © 2018. SADRŽAJ UREĐUJE IVANA BERIŠIĆ. SVA PRAVA PRIDRŽANA.