Video je sa stranice Goalcast, izlaganje doktorice Lynn Gribble. Cijelo izlaganje možete pogledati na linku ovdje.
Transkrip videa u nastavku.
Ako ste jedni od onih koji konstantno provjeravaju svoj mobilni telefon, evo zašto je to loše za vas.
Mobitel povećava vašu tjeskobu. Također, stalno provjeravanje vašeg telefona daje vam lažno osjećaj zaposlenosti.
Ne možemo zapravo raditi dvije stvari istovremeno, ono što možemo je započeti jednu, onda se brzinski vratiti na drugu, pa opet skočiti na prvu i tako redom.
I onda dođete doma i prvo se trebate smiriti od cijeloga dana.
Jeste li se ikada na kraju radnog dana osjećali kao da vam je mozak vata i svaki put se pitate: „Gdje sam ja to bio“, svaki put razmišljate „Išao sam u krevet, mislio da sam se naspavao, a u glavi mi je još maglovito.“
Ako nemate mjesto gdje ćete se smiriti, vaše sinapse i živčani sustav su u ubrzanom tempu rada dok pokušavaju procesuirati stvari.
Glavni problem kad radite nekoliko stvari istovremeno je zapravo problem malih zadataka kojima idete izvan svojih mogućnosti.
Za vrijeme dok ste zaposleni radeći nešto nemate vremena biti inovativni i kreativni.
Poznata je teza „Zlatna ribica se može koncentrirati na nešto samo 9 sekundi“,a podaci govore da se čovjek može koncentrirati samo 8 sekundi. Zastrašujuće?
Zašto je ovaj podatak zastrašujuć?
Zato što u 8 sekundi ne možemo napraviti nešto kreativno, imati kreativno razmišljanje.
Ako podaci govore da je to samo 8 sekundi, čak i ako se možemo koncentrirati minutu ili dvije, možemo biti bolji. To je samo stvar prakse. Kad primijetite da ste dekoncentrirani, vratite se natrag.
Što se zapravo događa ako isključite vaš telefon?
Probajte ovako, namjestite tajmer na 20 minuta i recite: „Što god da radim, neću prekidati 20 minuta da pogledam na telefon.“
Bit ćete iznenađeni kako vaš mozak radi, kako vaše duboke misli naviru i pronaći ćete rješenja koja nikada niste mislili da bi postojala.
Bit ćete iznenađeni s time koliko stvari zapravo možete napraviti.
Pošalji ili podijeli na: